na dlugo

Chyba najlepiej bezposrednio przed treningiem , w sumie to zalezy jak na kogo i na jak długo pobudza ale ja np pije przewaznie w drodze na trening - jesli jestem zmeczony czy spiacy po pracy a chce zrobic trening

Tzn jesz 500 kcal dziennie? To dramat jest. I jednocześnie odpowiedź na pytanie, dlaczego waga nie spada. Organizm broni się przed głodem. Oszczędza. Nic nie oddaje. Nie podałes żadnych danych o sobie, ale o ile jesteś facetem, to tak ze 4 razy tyle powinieneś jeść. Jeśli długo tak jadłeś, to trzeba zrobić podstawowe badania - w tym hormonów [...]

- dowiedz się co to jest BMR - jeśli faktycznie jesz te 500kcal (chociaż nie chce mi się wierzyć) to radzę na jakiś czas przerwać zbijanie wagi i sensowną nadwyżkę do tego BMR wprowadzić, żeby metabolizm do normalnego stanu doprowadzić i tak jak kolega wyżej powiedział- jeśli długo tak jesz, to konieczne będzie badanie, żeby sprawdzić czy sobie [...]

ja nie brałem ,ale nawet będąc off bym nie brał, bo na ch** ta chemia !? ATD uważam za bezpieczne, a badania zrobię w 6-8 tygodniu i nie będzie mi chodzić o ten estrogen tylko o poziom testa i cholesterol . dukeluke ja ostatni lajtowy cykl miałem ze 2-3 lata temu , ATD czuje mocno :-)) ale może to też dla tego że wracam do formy po 2 letniej [...]

tez niewiem czemu sie smiejecie na waszym miejscu nie bylo by mi tak wesolo klub pana rysia juz was namierza hehe dlugo was znajdziemy?

Na transfer nic nie poradze, ale filmy beda tam tak dlugo, ze kazdy zdarzy sciagnac. Jeszcze raz pytam, czy ma ktos inne odcinki z tej serii ??

om mieszkam na przeciwko witawy w takim wyremontowanym wiezowcu a na siłke nie chodze na witawe bo za drogo i nie maja wolnych obciazeń no*****owo musze powymieniac wszystki zamki a pracuje przy koszeniu trawy wiesz taka praca sezonowa 6zł/godzine ogolnie jest fajnie tylko sporo zap*****lania dorabiam na wyjazd pozatym nie długo awf sie [...]

prawda jest taka ze im mniej jemy kcal czy supli itp, tym jestesmy zdrowsi i dluzej pozyjemy, kulturystyczny styl zycia skraca je,mozna zyc dlugo i w zdrowiu jesdzac do 30 gram bialka, 100 wegli i do 1000kcal, popewnym czasie nawet nie schudniemy bo nasz metabolizm sie dostosuje , nie bez przyczyny jest fakt ze ludzie na glodowkach zwalczali raka [...]

Tak na marginesie chcesz czystą mase (zajmie to długo 4/5 kg na rok) czy ogółem (troszke sie zalejesz tłuszczem) żeby potem redukować?

Jaką kreatyna i rzeźba jeśli dopiero zaczynasz. Suplementy odstaw na parę miesięcy a rzeźbić nie masz co i długo jeszcze nie będziesz miał. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Kelton_MH - dzięki za wsparcie, to bardzo motywuje A jeśli chodzi o moje stawy to dalej boli mnie lewe kolano podczas chodzenia i opuchlizna na prawej kostce powróciła. Cały czas smaruje je Naproxenem lub Ketanolem. Ciekawi mnie czy długo muszą się one regenerować, bo aż mnie nosi, żeby trochę pobiegać.

Ja zamierzam do Xpanda dolozyc Creafuzion i brac CF z rana aXP przed treningiem! Bim czy dlugo trzeba czekac na XP czy masz raczej na bierzaco????

na stawy polecam 1g wit-c poprawia synteze kolagenu, testa odradzam, bo hamuje synteze i długo organizm po cyklu wraca do siebie.

tak pszeznaczyłem na zawody 15 tys na nagrody regulamin jusz nie długo w wtorek i szczegoły zawodow.zawody otwarte wszyscy moga startowac pozdrawiam

Na obecną chwilę nie widzę innego rozwiązania, jak wejście na zerowy bilans energetyczny, przez co najmniej dwa tygodnie lub dłużej, w zależności od tego, jak długo byłeś na głodówce. Poniżej masz link do dokładnego wzoru na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Policz i wklej tutaj całość: [...]

Brązowy ryż gotuje się bardzo długo i na małym ogniu- taka różnica

Hej, gratulacje przemiany bo zrobiłeś mega robotę i podpisuje się pod tym co wyzej napisał winter , już trzeba zacząć budowac , twoja redukcja trwała bardzo bardzo długo i straciłeś sporo ciała i zrobileś dobrą rzecz z tą przerwą w lipcu jednak teraz całkiem trzeba odpuscić redukcje. Powoli dokłądaj kcal żeby nie przesadzić z nadwyżka więc [...]

poza tym na chemię najlepsza chemia :) laktoferynę można mieć bez recepty i generalnie o poprawie o niej cery mówi się mało więcej o innych jej właściwościach a jak ktoś napisał należy czekać na efekty długo koksuje się po to, by efekty były szybkie więc zapobieganie i leczenie sajdów też powinno na tym polegać

Imponujaca sylwetka. Mam pare pytan. 1. Jak wygladales na masie (zdjecie?) i jaki byl Twoj bf? 2. Byles ekto czy mi sie tylko wydaje? 3. Jak dlugo zajela Ci redukcja? 4. Jak sie przedstawialy spadki obwodow podczas redukcji?

to mow odrazu ...jestes mało komunikatywny Czemu kupuje białko? Bo czasmi nie mam poprostu czasu zeby zjesc posiłek. Pozatym efekt smakowy tez odgrywa wazną role , takie białka daja multum mozliwosci dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. [...]